Terapias psicológicas.
La terapia psicológica es el nombre que recibe el conjunto de técnicas usadas por una psicóloga o un psicólogo, con el fin de mejorar la calidad de vida de las y los pacientes.
Tiene como objetivo que la persona que acude a está ponga en práctica formas eficaces de superar o prevenir problemas psicológicos, situaciones problemáticas y dificultades, tanto internas como externas.
(Bosco, 2021; Tomas, 2015).
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¿Cómo funcionan las terapias psicológicas?
La terapia psicológica se centra en la evaluación, diagnóstico, tratamiento, prevención de recaídas y seguimiento de los trastornos o problemas psicológicos para sobrellevar o prevenir los problemas personales, crisis, situaciones difíciles, etc.
(Tomas, 2015).
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¿Cómo funcionan las terapias psicológicas?
Después de una evaluación adecuada se establecen los objetivos terapéuticos y las estrategias para solucionar los problemas, junto con un seguimiento para comprobar si la mejora se mantiene a lo largo de todo el proceso psicoterapéutico.
Las terapias se pueden llevar a nivel individual, de pareja o familiar, según la problemática por la que se solicita ayuda.
(Tomas, 2015).
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¿Qué duración tiene una terapia psicológica?
Una terapia suele durar entre 8 a 18 sesiones, la duración de esta dependerá de:
- La situación que se esté tratando.
- El progreso, interés y esfuerzo de la o él paciente.
La frecuencia de las sesiones al comienzo de la terapia suelen realizarse semanalmente y conforme la o él paciente vayan mejorando, las citas se irán espaciando, hasta llegar al alta definitiva.
(Somos Psicología y Formación, 2022).
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¿Qué problemas se suelen tratar con una terapia psicológica?
Problemas personales como: miedos, estrés, ansiedad, etc.
Falta de habilidades sociales como la relación con amigas, amigos, compañeras o compañeros del trabajo.
Problemas con el entorno familiar.
(Somos Psicología y Formación, 2022).
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¿Qué problemas se suelen tratar con una terapia psicológica?
Dificultades en la crianza de las hijas y los hijos (niñas, niños, jóvenes o adolescentes). Se trata de situaciones comunes en muchas familias.
Desórdenes emocionales como baja autoestima o depresión.
Trastornos psicopatológicos como trastornos de la personalidad, trastornos disociativos, desórdenes de la alimentación, etc.
(Somos Psicología y Formación, 2022).