Miedos que existen ante una decisión.
Algunos miedos que existen al tomar una decisión son:
- Miedo a equivocarse.
- Miedo a no estar a la altura.
- Miedo a exponerse.
- Miedo a no tener el control o a perderlo.
- Miedo al rechazo social.
(Nardone, 2016).
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Miedo a equivocarse.
El miedo a equivocarse está vinculado a la responsabilidad que se tiene sobre una elección, permite reflexionar y valorar las posibles opciones antes de tomar una decisión.
Está muy presente en situaciones que implican un cambio cuyas consecuencias van a ser importantes.
(Márquez, 2019).
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Miedo a no estar a la altura.
El miedo a no estar a la altura puede llevar a evitar roles de responsabilidad dejando en alguien más las decisiones de mayor peso.
Se presenta en situaciones en donde la persona tiene bastante claro qué decisión quiere tomar, pero duda respecto a si podrá lidiar con los efectos.
Es por ello que una forma efectiva de superar este miedo es trabajar para mejorar el autoestima.
(Márquez, 2019).
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Miedo a exponerse.
El miedo a exponerse está asociado al hecho de ver peligro en los demás o de considerar alguna amenaza en el entorno en el que se encuentra.
A menudo, el problema se constituye de la comparación y la opinión de terceros.
(Nardone, 2016).
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Miedo a no tener el control o a perderlo.
Si una persona con una alta necesidad de control percibe que no todo lo que implica la decisión está bajo su mando, el proceso de toma de decisiones queda paralizado.
El miedo a perder el control se presenta cuando la decisión implica ceder parte del control.
Proponerse a dejar de controlar los resultados de rutinas resulta ser una forma de comenzar a perder este miedo.
(Márquez, 2019).
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Miedo al rechazo social.
Sentirse querida o querido, respetada o respetado y aceptada o aceptado, es una de las necesidades básicas del ser humano.
El miedo al rechazo social se presenta en situaciones en qué hay que tomar una decisión y la mayoría de las opciones posibles pueden ser perjudiciales.
Esto conlleva a escoger aquello que a otras personas les gustaría o que proyecta una mejor imagen de quien decide.
(Márquez, 2019).
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¿Cómo enfrentar los miedos ante una decisión?
Para enfrentar el miedo y tomar mejores decisiones, es necesario:
1.
Fijar fecha y hora límite para las decisiones importantes.
2.
Valorar los aspectos positivos y negativos de cada opción.
3.
Visualizar de manera vívida, a través de la imaginación, lo que implica pasar a la acción.
4.
Centrarse en pasar a la acción y evaluar las consecuencias.
5.
Detectar los momentos en los que las emociones interfieren en la toma de decisiones.
6.
No tomar decisiones si se está demasiado enojada o enojado, triste, estresada o estresado.
(Palomares, s.f.).
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Pasos para la toma de decisiones.
1.
Definir a qué tipo de decisión se está enfrentando.
2.
Realizar una lista con otras alternativas y siendo realista.
3.
Tomar en cuenta la repercusión, emociones y factibilidad de llevar a cabo un plan alternativo.
4.
Identificar las alternativas más relevantes.
5.
Analizar el tipo de satisfacción obtenido así como el motivo de este.
6.
Repetir el proceso en caso de tener un resultado no deseado.
(Núñez, 2019).
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¿Las decisiones se sufren y en qué forma?
El tomar una decisión puede producir incomodidad, angustia y en ocasiones paraliza a las personas.
Cuando las personas se detienen en la toma de decisiones pueden:
Perder oportunidades por no actuar a tiempo.
Entrar en dinámicas de comportamiento donde los problemas se van acumulando.
(Palomares, s.f.).
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¿Las decisiones se sufren y en qué forma?
Las personas que sufren un problema con la toma de decisiones pueden:
- Evitar problemas.
- Tener baja autoestima, falta de confianza en sí misma o mismo, depresión o ansiedad.
- Presentar dependencia de otras personas y la necesidad obsesiva de agradarles.
- Buscar el perfeccionismo y afán de hacerlo todo bien.
- Mostrar sentimientos de culpa.
(Centro Manuel Escudero, 2020).