Sesión 7: Conoce tus emociones y evita conductas de riesgo.
¿Qué es una decisión?
Es la resolución final de cualquier persona, organismo o establecimiento ante cualquier situación.
La toma de decisiones se define como la capacidad para elegir un curso de acción entre las posibles alternativas conductuales.
Las decisiones de certeza se toman cuando se dispone de información clara, exacta y completa, disminuye el riesgo de sufrir consecuencias negativas.
(Peñaloza, 2010).
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Tipos de decisiones de acuerdo a la situación.
1. Decisiones en condiciones de certeza.
2. Decisiones en condiciones de riesgo.
3. Decisiones en condiciones de incertidumbre.
(Peñaloza, 2010).
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Los miedos.
Son la sensación de angustia provocada por la presencia de algún peligro real o imaginario.
- Miedo a equivocarse.
- Miedo a no estar a la altura.
- Miedo a exponerse.
- Miedo a no tener el control o a perderlo.
- Miedo al rechazo social.
(Nardone, 2016).
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Trastornos emocionales.
- Trastorno de ansiedad.
- Crisis de angustia.
- Trastorno de ansiedad generalizada.
- Trastorno de estrés postraumático.
- Fobia simple.
- Fobia social.
- Fobia escolar.
- Ansiedad de separación.
- Trastorno obsesivo compulsivo.
(Sociedad Andaluza de Medicina Familiar y Comunitaria, 2015).