Revaloración cognitiva y modulación de respuesta.
La revaloración cognitiva es:
- Reconstruir el significado de una situación.
- Ofrece una experiencia de emociones alternativas.
La modulación de respuesta es:
- Es la modificación de la emoción.
- Modifica la expresión y/o experiencia.
- Se enfoca en la respuesta.
(Reyes y Tena, 2016).
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¿Sabías que…?
Todas las emociones son:
- Válidas.
- Funcionales.
- Necesarias.
Ya que permiten una experiencia coherente con situaciones específicas.
Ninguna emoción es buena o mala, sino que unas se asocian a experiencias de bienestar y otras de malestar.
(Secretaría de Educación y Deporte, 2020).