Para concluir…
Recuerda que, al realizar algún deporte o actividad física es importante estar bien hidratada/o para evitar algún daño a la salud o en el rendimiento físico.
La deshidratación es una complicación grave al realizar ejercicio de larga duración y con un clima que provoque mayor sudoración. Por ello, se debe prestar mayor atención en el consumo de agua en estas situaciones.
(Hernández-Ponce et al., 2021).