El baile como expresión.
El baile es una forma de expresión emocional y creativa del ser humano, que a su vez:
- Contribuye al bienestar de las personas.
- Aporta flexibilidad y movilización.
- Aporta fortalecimiento, coordinación e intuición.
- Promueve la expresividad, la estética y las actividades lúdicas.
(Bernardes, 2011).
Escuchar audio:
El baile como expresión.
- Aunque el baile requiere capacitación, es una expresión corporal que no implica rutinas, por lo que se realiza de manera libre siguiendo el ritmo musical.
- Este arte es una actividad social que no necesita disciplina, puede aprenderse rápido y de forma improvisada.
(Cardenas, 2019).
Escuchar audio:
El arte del ballet.
La práctica del ballet permite alcanzar la coordinación motriz, la cual es un elemento del movimiento que depende de:
- El grado de desarrollo del sistema nervioso central.
- El potencial para controlar el movimiento y los estímulos.
- Las experiencias y aprendizajes motores adquiridos en edades tempranas.
(Indacochea, 2013).
Escuchar audio:
El arte del ballet.
Para practicar ballet, se necesitan destrezas como la coordinación y flexibilidad.
Actualmente, es una disciplina eficaz para el desarrollo de hábitos y habilidades, fortaleciendo el cuerpo y creando un impacto positivo en la persona.
(Indacochea, 2013).
Escuchar audio:
La danza aeróbica y el cuerpo.
La danza es el arte de expresión mediante movimientos del cuerpo acompañados de ritmos musicales.
- Es una práctica que requiere años de disciplina y la condición física es necesaria para realizar los movimientos, rutinas y coreografías específicas para entender los ritmos ejecutados.
(Bernardes, 2011; Cardenas, 2019).
Escuchar audio:
La danza aeróbica y el cuerpo.
La modalidad “subida en banco” de la danza aeróbica promueve la práctica de actividad física en el tiempo libre y desarrolla la condición física.
Esta actividad consiste en ejecutar coreografías subiendo y bajando de un banco, utilizando movimientos de brazos y piernas.
(García y Requena, 2009).