Para concluir…

El sueño es una función muy sensible que puede alterarse fácilmente, por ello, se debe atender de manera oportuna y de esta forma evitar que se desencadenen trastornos más graves y que afecten el funcionamiento del cuerpo.

Los hábitos saludables del sueño se presentan como una alternativa de prevención y tratamiento a problemas del sueño. La nutrición también puede tener un papel importante en la prevención y el tratamiento de los trastornos del sueño.