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1. Es un estado de inconsciencia y de menor actividad de los músculos esqueléticos y del metabolismo, donde el cerebro se mantiene activo.
2. Es un estado de actividad mental y física reducida, que hace que las personas se sientan frescas, rejuvenecidas y preparadas para continuar con las actividades cotidianas.
3. El 10% de las personas adultas en todo el mundo sufren de graves trastornos del sueño.
4. _______ es una sensación de cansancio ________y ________que está asociada a un aumento en la propensión a la necesidad de _______.
5. La ______ es un trastorno crónico del sueño que se caracteriza por una somnolencia extrema durante el día y ataques repentinos de sueño.
6. La apnea obstructiva del sueño se produce cuando los músculos de la garganta se relajan demasiado.
7. ¿La apnea obstructiva del sueño se considera una afección médica grave?
8. Bajar de peso si existe sobrepeso, hacer ejercicio regularmente y usar un descongestionante nasal son:
9. Son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario, y que responden, principalmente, a la luz y la oscuridad en el ambiente de un organismo.
10. Una alimentación poco saludable se asocia a un patrón irregular del sueño.