Uso de calculadora: Actividad física.
En el menú de la plataforma se encuentra la opción “Calculadora”, la cuál permite registrar el consumo de alimentos, obtener los requerimientos calóricos y otorga un informe de la energía gastada por las actividades realizadas.
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Calculadora de actividad física y alimentación.
En la calculadora se desplegará una pestaña correspondiente al apartado de “Diagnóstico de estado nutricional y de requerimiento de energía”, la cuál se deberá llenar adecuadamente con los datos correspondientes.
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Calculadora de actividad física y alimentación.
Dar clic en “Registrar mi actividad diaria” donde se obtendrá un dato más preciso del tipo de actividad física realizada.
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Calculadora de actividad física y alimentación.
En la sección “Registrar
mi actividad diaria” se obtendrán resultados
sobre la actividad física realizada.
Y en la sección “Registrar mi consumo de alimentos”, se recibirá el dato de la
energía que se consumió.
Se obtendrán datos como:
- Índice de Masa Corporal (IMC).
- Requerimiento calórico
basal. - Requerimiento por
actividad física. - Requerimiento calórico por día.
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Calculadora de actividad física y alimentación.
Para determinar el nivel de
actividad física se encuentran una serie de opciones con los diversos tipos de actividad física.
Ten presente que para conocer el nivel de actividad física se puede colocar fracciones de tiempo como:
- 1 hora = 1.
- 30 minutos = 0.5.
- 15 minutos = 0.25.
- 10 minutos = 0.16.
- 5 minutos = 0.08.
Al final deberán sumar un
total de 24 horas.