Consumo de líquidos de acuerdo a la edad.
La edad, la composición corporal, la transpiración, los hábitos alimentarios, y otros factores ambientales e individuales modifican las necesidades de líquidos en el ser humano.
(Hernández et al., 2012).
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Conoce más acerca de la necesidad de líquidos e hidratación en el siguiente vídeo:
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Requerimiento de agua de acuerdo a la edad.
En niñas y niños de 2 a 3 años se recomienda el consumo de 1.3 litros de agua potable al día.
Lo que equivale a 5 vasos de agua.
(Vaquero-Pérez, 2012).
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Requerimiento de agua de acuerdo a la edad.
En niñas y niños de 4 a 8 años se recomienda el consumo de 1.6 litros de agua potable al día.
Lo que equivale a 7 vasos de agua.
(Vaquero-Pérez, 2012).
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Requerimiento de agua de acuerdo a la edad.
En mujeres adolescentes de 9 a13 años se recomienda el consumo de 1.9 litros de agua potable al día.
Lo que equivale a 8 vasos de agua.
En hombres adolescentes de 9 a13 años se recomienda aproximadamente el consumo de 2.1 litros de agua potable al día.
Lo que equivale a 9 vasos de agua.
(Vaquero-Pérez, 2012).
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Requerimiento de agua de acuerdo a la edad.
En mujeres adolescentes de 14 a 18 años se recomienda el consumo de 2.0 litros de agua potable al día.
Lo que equivale a 8 vasos de agua.
En hombres adolescentes de 14 a 18 años se recomienda el consumo de 2.5 litros de agua potable al día.
Lo que equivale a 10 vasos de agua.
(Vaquero-Pérez, 2012).
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Dato curioso…
El ser humano obtiene agua de tres fuentes principales:
Del consumo de bebidas.
Del consumo de alimentos.
De respuestas químicas corporales.
(Hernández et al., 2012).