Aprende con Reyhan hábitos de vida saludable en la adolescencia 7.

Cuestionario inicial de hábitos.
1 Cuestionario
Responde las siguientes preguntas.
Evaluación inicial de conocimientos.
1 Cuestionario
Evaluación inicial de conocimientos.
Sesión 1 A: Plataforma tecnológica Aprende con Reyhan.
8 Temas
Iniciar sesión.
Uso de calculadora: Actividad física.
Calculadora de actividad física.
Lista de alimentos.
Video del uso de la plataforma “Aprende con Reyhan”.
Resumen.
Referencias.
¡Felicidades!
Sesión 1 B: Videojuego Aprende con Reyhan.
9 Temas
Ingreso al videojuego.
Selección del personaje.
Menú principal.
¡A jugar!
¡Ganar una vida!
Tutorial de videojuego “Aprende con Reyhan”.
Resumen.
Referencias.
¡Felicidades!
Sesión 2: Actívate.
15 Temas | 1 Cuestionario
Actividad física.
Enfermedades y actividad física.
Beneficios sociales de la actividad física.
Beneficios sociales de la actividad física en la escuela.
Beneficios emocionales de la actividad física.
Sobrepeso y obesidad.
Beneficios de la actividad física en diabetes.
Beneficios de la actividad física en enfermedades cardiovasculares.
Beneficios de la actividad física en la depresión.
Factores que impiden la actividad física (1).
Factores que impiden la actividad física (2).
Para concluir…
Resumen.
Referencias.
¡Felicidades!
Evaluación de conocimientos Sesión 2.
Sesión 3: Hidrátate.
14 Temas | 1 Cuestionario
Contenido de agua en los alimentos.
Consumo de fruta y beneficios.
Consumo de verduras.
Contenido de agua en la leche y derivados.
Contenido de agua en diferentes alimentos.
Hidratación en las enfermedades más comunes.
Hidratación durante la gripe.
Hidratación durante el vómito.
La hidratación en las diferentes estaciones del año.
Consumo de líquidos de acuerdo a la edad.
Para concluir…
Resumen.
Referencias.
¡Felicidades!
Cuestionario Sesión 3 Curso 7
Sesión 4: Aliméntate sanamente.
12 Temas | 1 Cuestionario
Necesidades nutrimentales.
¿Qué es una porción?
Herramientas para medir porciones.
Las manos como herramienta para medir alimentos.
Ejemplos de porciones y las herramientas para medirlas.
Mezclas proteicas.
Fitoquímicos.
Antioxidantes.
Para concluir…
Resumen.
Referencias.
¡Felicidades!
Evaluación de conocimientos Sesión 4.
Sesión 5: Nutrimentos críticos y etiquetado frontal.
14 Temas | 1 Cuestionario
¿Qué son los nutrimentos críticos?
El sodio como nutrimento crítico.
Azúcar como nutrimento crítico.
Grasas saturadas como nutrimento crítico.
Grasas trans como nutrimento crítico.
Consumo recomendado de nutrimentos críticos.
Clasificación de los alimentos de acuerdo con el contenido.
¿Qué productos no llevan etiquetado de advertencia?
¿Cómo está distribuida la lista de ingredientes?
¿Cómo aparecen los alérgenos en la lista de ingredientes?
Para concluir…
Resumen.
Referencias.
¡Felicidades!
Evaluación de conocimientos Sesión 5.
Sesión 6: Mejora tus hábitos.
14 Temas | 1 Cuestionario
¿Qué es cocinar?
Identidad y cultura.
¿Qué es la gastronomía?
Creatividad en la cocina.
Higiene en la cocina.
Definición de la inocuidad alimentaria.
¿Qué son las Enfermedades de Transmisión Alimentaria (ETA)?
Contaminación cruzada.
¡Tips para la hora de cocinar!
Glosario de términos culinarios.
Para concluir…
Resumen.
Referencias.
¡Felicidades!
Evaluación de conocimientos Sesión 6.
Sesión 7: Emociones y conductas de riesgo.
11 Temas | 1 Cuestionario
¿A qué se le llama Sexualidad?
¿Qué es la salud sexual?
Derechos sexuales.
Cambios emocionales en la preadolescencia.
Cambios cognitivos en la preadolescencia.
Métodos anticonceptivos.
Tipos de métodos anticonceptivos.
Para concluir…
Resumen.
Referencias.
¡Felicidades!
Evaluación de conocimientos Sesión 7.
Sesión 8: Resumen del Curso 7.
12 Temas
Sesión 1A. Plataforma tecnológica ¨Aprende con Reyhan¨.
Sesión 1B: Videojuego.
Sesión 2: Actívate.
Sesión 3: Hidrátate.
Sesión 4: Aliméntate sanamente.
Sesión 5: Nutrimentos críticos y etiquetado frontal.
Sesión 6: Mejora tus hábitos.
Sesión 7: Conoce tus emociones y evita conductas de riesgo.
Para concluir…
Resumen.
Referencias.
¡Felicidades!
Cuestionario final de hábitos.
1 Cuestionario
Evaluación final de conocimientos.
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Para concluir…

Aprende con Reyhan hábitos de vida saludable en la adolescencia 7. Sesión 6: Mejora tus hábitos. Para concluir…

Una alimentación saludable comienza desde la cocina.

 

Al momento de elegir los ingredientes para un platillo, se debe considerar que la higiene de los alimentos y el espacio de preparación, también son  componentes clave de una alimentación sana.

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