¿Qué son los trastornos del sueño?
Los trastornos del sueño son problemas relacionados con el acto de dormir.
Incluyen:
- Dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido.
- Quedarse dormido en momentos inadecuados.
- Dormir demasiado.
- Conductas anormales durante el sueño.
(Mayo Foundatión for Medical Education and Research [MFMER], 2021).
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¿Sabías que…?
Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño que pueden ser influenciados por los estilos de vida.
Dentro de los principales trastornos del sueño se encuentran:
- Insomnio.
- Somnolencia excesiva.
- Narcolepsia (somnolencia extrema).
- Apnea del sueño obstructiva.
- Trastorno del ritmo circadiano.
(Loera, 2018).