Riesgos de la vida sedentaria.

La vida sedentaria tiene consecuencias negativas en la salud favoreciendo el desarrollo  de enfermedades como:

  • Cáncer de colon, mama y útero.
  • Diabetes.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Obesidad.
  • Osteoporosis.
  • Pérdida de músculo.
  • Presión arterial alta.
  • Síndrome metabólico.

(Salinas et al., 2010; National Library of Medicine, 2021).

Llevar una vida sedentaria provoca enfermedades cardiovasculares, pulmonares y musculares. También origina rigidez, pérdida de la fuerza y tono muscular.

(García, 2019).

Riesgos académicos de la vida sedentaria.

(García, 2019).

Las y los adolescentes que destinan mayor tiempo de ocio y de actividades sedentarias como jugar videojuegos, estar mucho tiempo en la computadora y en aparatos de entretenimiento, por lo general tienen como consecuencia bajas calificaciones, desconcentración en clase y mala conducta.

Riesgos psicológicos de una vida sedentaria.

Por lo que, realizar actividades sencillas como caminar o hacer actividades en el hogar durante 1 hora diaria podría disminuir un 10% la probabilidad de padecer problemas de salud mental.

(Delgado, 2020).

Las y los adolescentes que llevan una vida sedentaria o son poco activos durante el día, tienen un mayor riesgo de presentar síntomas de depresión y problemas de salud mental.

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