Para lograr una nutrición adecuada se recomienda que la alimentación cumpla con las siguientes características:
(Comisión Nacional de los Derechos Humanos [CNDH], 2013; Departamento de Salud y Generalitat de Catalunya, 2018).
4. Adecuada: Se adapta a la posibilidad de cada persona.
5. Inocua: Que el consumo habitual no implique riesgos para la salud.
6. Equilibrada: Que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí.
(CNDH, 2013; Departamento de Salud y Generalitat de Catalunya, 2018).
Las cantidades que se consumen y el tipo de alimentos que se eligen, dependen de:
(Ministerio de Salud, 2016).