Actividad física.

Las actividades físicas son movimientos que se realizan durante el día ya sea por diversión, trabajo o para transportarse de un lugar a otro. Dependiendo los movimientos y la intensidad con la que se realicen aumentan los latidos del corazón.

(James, 2006).

Intensidad de la actividad física.

La intensidad refleja la velocidad y magnitud en la que se realiza la actividad física.

Existen 5 tipos de intensidad:

  1. Muy leve.
  2. Leve.
  3. Moderado.
  4. Vigoroso.
  5. Muy Vigoroso.

(Ministerio de Salud y Secretaría Nacional del Deporte, s.f.).

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