Actividad física muy vigorosa.
La actividad física muy vigorosa se refiere a trabajos de carga y descarga, sobre todo con objetos pesados, puede ser cualquier disciplina deportiva de alto rendimiento.
Algunos ejemplos son:
- Deportes de alto rendimiento (fútbol, voleibol, natación, etc).
- Trabajos de agricultura sin maquinaria.
- Cavar.
- Cortar (jardinería).
(Centers for Disease Control and Prevention, 2020b; Ministerio de Salud y Secretaría Nacional del Deporte, s.f.).
Escuchar audio:
Una forma de identificar la intensidad muy vigorosa.
(Barrios et al., 2014).
La persona que realiza la actividad física muy vigorosa presenta jadeos, se queda sin aliento y no puede hablar.
Escuchar audio:
Reflexiona.
De las siguientes actividades físicas, elige tres que hayas realizado en la última semana.
¿Cuál de ellas realizas con mayor frecuencia? Identifica qué tipo de actividad física realizas.
