Cuestionario inicial de hábitos.

1 Cuestionario

Responde las siguientes preguntas.

Evaluación inicial de conocimientos.

1 Cuestionario

Evaluación inicial de conocimientos.

Sesión 1 A: Plataforma tecnológica Aprende con Reyhan.

7 Temas

Iniciar sesión.

Calculadora de actividad física y alimentación.

Consumo de alimentos.

Video del uso de la plataforma “Aprende con Reyhan”.

Resumen.

Referencias.

¡Felicidades!

Sesión 1 B: Videojuego Aprende con Reyhan.

8 Temas

Ingreso al videojuego.

Menú principal.

¡Ganar puntos!

Guardar los avances.

Tutorial del videojuego “Aprende con Reyhan”.

15 Temas | 1 Cuestionario

¿En qué se gasta la energía?

Sedentarismo.

Actividad física.

Actividad física muy leve.

Actividad física leve.

Actividad física moderada.

Actividad física vigorosa.

Actividad física muy vigorosa.

Riesgos de la vida sedentaria.

Beneficios de la actividad física en la adolescencia.

¿Qué son las pausas activas?

Evaluación de Conocimientos Sesión 2, Curso 8.

Sesión 3: Hidrátate.

12 Temas | 1 Cuestionario

Historia del agua.

El agua potable.

¿En qué consiste la potabilización del agua?

Otras formas de obtener agua saludable.

Bebidas hidratantes.

Bebidas hipotónicas.

Bebidas Isotónicas.

Bebidas hipertónicas.

Evaluación de Conocimientos Sesión 3, Curso 8.

Sesión 4: Aliméntate sanamente.

10 Temas | 1 Cuestionario

¿Qué son los nutrimentos?

¿Qué son los hidratos de carbono?

¿Qué son las proteínas?

¿Qué son las grasas?

Ejemplos de porciones y las herramientas para medirlas.

Evaluación de Conocimientos Sesión 4, Curso 8.

Sesión 5: Nutrimentos críticos y etiquetado frontal.

12 Temas | 1 Cuestionario

¿Qué son los aditivos alimentarios?

¿Cómo se clasifican los aditivos alimentarios?

¿Es seguro el consumo de aditivos alimentarios?

Toxicidad de los aditivos alimentarios.

¿Qué son los colorantes?

¿Cómo se clasifican los colorantes artificiales?

¿Qué son los antioxidantes añadidos?

Antioxidantes que no pertenecen a una clasificación.

Evaluación de Conocimientos Sesión 5, Curso 8.

Sesión 6: Mejora tus hábitos.

11 Temas | 1 Cuestionario

Definición de alimentación.

Alimentación consciente (Mindful Eating).

La alimentación intuitiva.

¿Qué son los sentimientos?

Comedor emocional.

¡Haz las paces con la comida!

¿Cómo nutrir tu cuerpo?

Evaluación de Conocimientos Sesión 6, Curso 8.

Sesión 7: Emociones y conductas de riesgo.

11 Temas | 1 Cuestionario

Embarazo adolescente.

Factores de riesgo para un embarazo no deseado.

Riesgos médicos del embarazo adolescente.

Prevención del embarazo adolescente.

Requerimientos nutricionales en el embarazo adolescente.

¿Qué son las enfermedades de transmisión sexual (ITS)?

Prevención de las ITS.

Evaluación de Conocimientos Sesión 7, Curso 8.

Sesión 8: Resumen del Curso 8.

12 Temas

Sesión 1A. Plataforma tecnológica ¨Aprende con Reyhan¨

Sesión 1B: Videojuego.

Sesión 2: Actívate.

Sesión 3: Hidrátate.

Sesión 4: Aliméntate sanamente.

Sesión 5: Nutrimentos críticos y etiquetado frontal.

Sesión 6: Mejora tus hábitos.

Sesión 7: Conoce tus emociones y evita conductas de riesgo.

Cuestionario final de hábitos.

1 Cuestionario

Evaluación final de Conocimientos, Curso 8.

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Bebidas hidratantes.

Aprende con Reyhan hábitos de vida saludable en la adolescencia 8. Sesión 3: Hidrátate. Bebidas hidratantes.

(Córdova, s.f.).

Las bebidas hidratantes son aquellas que dan energía y ayudan a reponer la pérdida de agua y sales minerales después de realizar esfuerzos físicos.