Para concluir…
La actividad física debe ser un hábito saludable en la vida cotidiana, ya que tiene beneficios generales en la salud y tiene efectos positivos para contrarrestar el estrés y sus consecuencias. Actualmente las personas pasan en promedio 8.2 horas al día frente a la computadora, ya sea tomando clase, realizando tareas o trabajando, por ello se recomienda fomentar la realización de pausas activas o hacer actividades físicas (muy leve, leve, moderada, vigorosa y muy vigorosa) para llevar una vida más saludable.
