Actividad física leve.
Se considera actividad física de intensidad leve cuando el esfuerzo de la actividad incrementa un 30 a 40% de la frecuencia cardíaca en reposo y se realizan movimientos suaves.
(Domínguez et al., 2020).
Algunos ejemplos son:
- Caminar a ritmo lento.
- Levantarse de la silla.
- Realizar pausas activas de estiramiento.
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Otra forma de identificar la intensidad leve.
La persona que realiza una actividad física leve puede conversar mientras lleva a cabo la actividad.
(Barrios et al., 2014).
