Actividad física.
Las actividades físicas son movimientos que se realizan durante el día ya sea por diversión, trabajo o para transportarse de un lugar a otro. Dependiendo los movimientos y la intensidad con la que se realicen aumentan los latidos del corazón.
(James, 2006).
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Intensidad de la actividad física.
La intensidad refleja la velocidad y magnitud en la que se realiza la actividad física.
Existen 5 tipos de intensidad:
- Muy leve.
- Leve.
- Moderado.
- Vigoroso.
- Muy Vigoroso.
(Ministerio de Salud y Secretaría Nacional del Deporte, s.f.).