Recomendaciones.
- Realizar tres comidas principales y uno o dos refrigerios.
- Incluir al menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres comidas diarias.
- Establecer un horario regular de comidas.
- Combinar los alimentos para hacer la alimentación más variada.
- Moderar el consumo de grasas, azúcar y sal.
- Combinar cereales con leguminosas para obtener proteínas completas.
- Lavar y desinfectar las verduras y frutas.
(Realizando una buena selección de alimentos y preparación de comidas, s.f.).