Resumen sesión 2: ¨Actívate¨.
Deporte.
Es cualquier actividad con fines:
- Lúdicos.
- De superación.
- De pasatiempo.
- Recreativos.
- Competitivos.
- De diversión.
- De ejercicio físico.
(Maza et al., s.f.).
Escuchar audio:
Tipos de deportes.
1. Pelota:
Fútbol.
Baloncesto.
Voleibol.
2. Combate:
Boxeo.
Artes marciales.
3. Atléticos:
Natación.
Atletismo.
Gimnasia.
4. Mecánicos:
Ciclismo.
Automovilismo.
Motocilismo.
(Ibarra, 2015).
Escuchar audio:
Pelota.
Emplean:
- Actividades lúdicas.
- Manejo de control y conducción del balón.
- Cooperación.
- Habilidad.
- Creatividad.
- Estética.
- Espíritu.
Combate.
Cumplen con:
- Destreza y desarrollo personal.
- Jerarquización.
- Espiritualidad.
- Recreación.
- Competencia.
- Fuerza y resistencia.
- Rapidez y velocidad.
- Potencia.
(Díaz, 2018; Federation Internationale de Volleyball [FIVB], 2016; Martines y García, s.f.; Menéndez, 2017; Urrizaga, 2017; Velasco, 2015).
Escuchar audio:
Atléticos.
Ayuda a:
- El rendimiento físico.
- La competencia.
- La capacidad motriz.
- El sistema respiratorio.
- La circulación.
- La flexibilidad.
- La resistencia.
- La destreza.
- La velocidad.
Mecánicos.
Permite:
- Activar los sentidos.
- Fortalecer el corazón.
- Mejorar el sistema inmune.
- Reducir el estrés.
- Competir la velocidad, habilidad y resistencia.
(Carreón et al., 2011; Castillo y Buitrago, 2016; Gómez y Valero, 2013; Lucero y Maza, 2015; Martines y García, s.f.; Viñolas, 2017).