Riesgos de la vida sedentaria.
La vida sedentaria tiene consecuencias negativas en la salud favoreciendo el desarrollo de enfermedades como:
- Cáncer de colon, mama y útero.
- Diabetes
- Enfermedades cardiovasculares.
- Obesidad.
- Osteoporosis.
- Pérdida de músculo.
- Presión arterial alta.
- Síndrome metabólico.
Llevar una vida sedentaria provoca enfermedades cardiovasculares, pulmonares y musculares. También origina rigidez, pérdida de la fuerza y tono muscular.
(Salinas et al., 2010; National Library of Medicine, 2021; García 2019).
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Riesgos psicológicos de una vida sedentaria.
Las y los adolescentes que llevan una vida sedentaria o son poco activos durante el día, tienen un mayor riesgo de presentar síntomas de depresión y problemas de salud mental.
Por lo que, realizar actividades sencillas como caminar o hacer actividades en el hogar durante 1 hora diaria podría disminuir un 10% la probabilidad de padecer problemas de salud mental.
(Delgado, 2020).