Tipos de hidratación.
(Millard-Stafford et al, 2012).
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1. Hidratación.
La hidratación es la acción por la cual se restablece la pérdida de agua.
El consumo de agua resulta esencial para la vida, ya que es el hidratante más sano y natural.
(Fundación Aprende con Reyhan, 2021).
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2. Normohidratación.
La normohidratación resulta de la presencia de un equilibrio hídrico (diferencia neta entre el aporte y la pérdida de agua).
(CIEAH, 2016).
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3. Hiperhidratación.
Se produce cuando el organismo recibe más agua de la que elimina, puede producirse cuando las personas beben más agua de la que su cuerpo requiere.
Esto puede ser:
- Presencia de mucha agua y poco sodio.
- Reduce la concentración de sodio (hiponatremia).
- Resulta peligroso para la salud.
La potomanía es el deseo de beber grandes cantidades de líquido, generalmente agua, de manera compulsiva y sin que exista una sensación previa de sed, esta conducta se relaciona con problemas psicológicos, desórdenes de la personalidad y trastornos de la alimentación.
Los efectos fisiológicos de la hiperhidratación pueden ser leves o moderados como: distracción, cansancio, somnolencia profunda y prolongada, calambres musculares, descompensación nutricional y eliminación de minerales como sodio, potasio, calcio y magnesio por la orina.
- Hay efectos que pueden ocurrir de forma rápida como:
vómitos y problemas en el equilibrio. - Los efectos graves de la hiperhidratación son:
confusión, convulsiones o coma.
(Lewis III, 2020).
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4. Hipohidratación.
Es un balance hídrico negativo por la pérdida de agua corporal mayor al 2% de la masa corporal.
Ocurre por la eliminación de sudor y/o secreción de orina.
En ambientes fríos o con mayor altura, esta acción conlleva a una pérdida de agua dentro de las células o fuera de ellas.
(Sawka, 2015).
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5. Deshidratación.
La deshidratación se origina por la pérdida de demasiado líquido del cuerpo. Ocurre cuando se pierde más líquido de lo que se ingiere y el organismo no tiene suficiente líquido para funcionar bien.
Si la deshidratación se prolonga puede comprometer la perfusión de los órganos (acción consiste en hacer que un líquido ingrese de manera lenta pero sostenida en el organismo), provocando un estado de shock.
(Botas et al., 2011; Médecins Sans Frontières, s.f.).
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Las principales causas de la deshidratación son:
- Incremento en las pérdidas intestinales debido a: diarrea, vómito, sudoración o fiebre.
- Disminución en la ingestión de agua y electrolitos.
Resulta frecuente en episodios de gastroenteritis (inflamación de la membrana interna del intestino causada por un virus, una bacteria o un parásito).
(Botas et al., 2011; Médecins Sans Frontières, s.f.).
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6. Rehidratación.
Proceso por el cual se restituyen los líquidos en el cuerpo humano debido a la perdida de agua por una lesión, ejercicio intenso, deshidratación, enfermedad u otras afecciones.
Los signos de una rehidratación correcta son:
- Micción (acción de orinar).
- Falta de sed.
- Ausencia de otros indicadores de deshidratación.
(Instituto Nacional del Cáncer [NCI], s.f.; Higuera, 2021).