¿Qué es la actividad física?
Cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos que requiere un gasto de energía.
Incluye juegos, desplazamientos, deportes, actividades recreativas o ejercicios programados. Entorno familiar, escolar o en actividades comunitarias.
(OMS, 2020).
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El objetivo de ser físicamente activas/os es mejorar las funciones musculares y cardiorrespiratorias, la salud ósea y reducir el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles.
(OMS, 2020).