Evaluación Inicial de Conocimientos, CSM.

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Pregunta 1 de 20

1. Pregunta
1. ¿Qué es el síndrome metabólico?
- A) Es un estado crónico y progresivo conformado por cinco factores de riesgo.
- B) Es una enfermedad compleja comprendida por tres factores de riesgo.
- C) Es un estado crónico y progresivo conformado por tres factores de riesgo.
- D) Ninguna de las anteriores.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 2 de 20

2. Pregunta
2. Alimentos como carne, pescado, frijoles, frutos secos y hortalizas de hoja verde obscura son alimentos ricos en:
- A) Fibra.
- B) Hierro.
- C) Calcio.
- D) Selenio.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 3 de 20

3. Pregunta
3. Pérdida de peso, sed excesiva, orina frecuente y cansancio excesivo son síntomas de:
- A) Obesidad.
- B) Diabetes.
- C) Hipertensión.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 4 de 20

4. Pregunta
4. Las arritmias son definidas como:
- A) Personas con el corazón más grande de lo normal.
- B) Latidos irregulares en el corazón.
- C) El corazón no bombea como debería.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 5 de 20

5. Pregunta
5. Tener un acúmulo en la parte inferior del cuerpo se le llama:
- A) Obesidad androide.
- B) Obesidad ginecoide.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 6 de 20

6. Pregunta
6. ¿Cómo se diagnostica el síndrome metabólico?
- A) Realizando una exploración física.
- B) Revisando parámetros bioquímicos.
- C) Con la revisión de varios parámetros clínicos, incluyendo la realización de una historia clínica y un examen físico completo.
- D) Ninguna de las anteriores.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 7 de 20

7. Pregunta
7. Son algunas pruebas de laboratorio que se realizan para diagnosticar síndrome metabólico.
- A) Perfil tiroideo y velocidad de sedimentación globular.
- B) HbA1c, insulina basal y perfil de lípidos.
- C) Proteína C reactiva y perfil hepático.
- D) B y C con correctas.
- E) Ninguna de las anteriores.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 8 de 20

8. Pregunta
8. Desempeñan funciones muy importantes para el organismo como la formación de tejido muscular.
- A) Los carbohidratos.
- B) Los lípidos.
- C) Las proteínas.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 9 de 20

9. Pregunta
9. ¿Cuánta energía aportan los lípidos por cada gramo?
- A) 6 kcal por gramo.
- B) 4 kcal por gramo.
- C) 9 kcal por gramo.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 10 de 20

10. Pregunta
10. Los alimentos como zanahoria, mango, espinacas, brócoli, calabacín, melón y cereales fortificados; son ricos en:
- A) Vitamina C.
- B) Vitamina A.
- C) Vitamina E.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 11 de 20

11. Pregunta
11. La espinaca y la sandía contiene un porcentaje de agua similar cercano al:
- A) 85%.
- B) 92%.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 12 de 20

12. Pregunta
12. Según el Plato del Bien Comer, existen 3 grupos principales de alimentos y son:
- A) Verduras y frutas, Alimentos de origen animal y leguminosas, Grasas saludables.
- B) Verduras y frutas, Alimentos de origen animal y leguminosas, Cereales y tubérculos.
- C) Verduras y frutas, Alimentos de origen animal, Leguminosas junto con cereales y tubérculos.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 13 de 20

13. Pregunta
13. Las leyes de la alimentación son:
- A) Completa, Suficiente, Equilibrada, Variada, Adecuada, Inocua.
- B) Suficiente, Equilibrada, Variada, Adecuada, Inocua, Basta.
- C) Inocua, Adecuada, Variada, Equilibrada, Insuficiente, Condicionada.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 14 de 20

14. Pregunta
14. La palabra dieta se refiere a:
- A) Un régimen para bajar de peso.
- B) Todos los alimentos que se consumen en un día.
- C) Un régimen para tratar alguna enfermedad.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 15 de 20

15. Pregunta
15. La Jarra del Buen beber tiene 6 niveles, ¿cuáles son?:
- A) Agua Potable, Leche semi o descremada y bebidas de soya, Café y té sin azúcar, Bebidas sin calorías (con endulzante artificial), Refrescos, Jugos de frutas.
- B) Agua Potable, Bebidas de soya, Café y té sin azúcar, Bebidas sin calorías (con endulzante artificial), Refrescos, Leche entera y jugos de frutas.
- C) Agua Potable, Leche semi o descremada y bebidas de soya, Café y té sin azúcar, Bebidas sin calorías (con endulzante artificial), Refrescos, Leche entera y jugos de frutas.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 16 de 20

16. Pregunta
16. La fase de relajación del ejercicio busca:
- A) La estabilización del cuerpo y consta de la realización de movimientos lentos, con pausas y dura de 2 a 5 minutos.
- B) La preparación del cuerpo, fundamentalmente para evitar lesiones y dura de 3 a 5 minutos.
- C) Ninguna de las anteriores.
Correcto

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Pregunta 17 de 20

17. Pregunta
17. ¿Cuáles son las recomendaciones de actividad física según la OMS para adultos?
- A) Realizar mínimo 60 minutos de actividad diaria y llevar a cabo pausas activas en el trabajo.
- B) Realizar mínimo 50 minutos de actividad diaria y llevar a cabo pausas activas en el trabajo.
- C) Realizar mínimo 40 minutos de actividad diaria y llevar a cabo pausas activas en el trabajo.
- D) Ninguna de las anteriores.
Correcto

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Pregunta 18 de 20

18. Pregunta
18. Representan la cantidad de energía empleada o la cantidad de oxígeno necesaria por un organismo durante la ejecución de una actividad física respecto a la empleada estando sentado y en reposo.
- A) Calorías gastadas.
- B) Vo2 máx.
- C) Equivalentes metabólicos MET’s.
- D) Ninguna de las anteriores.
Correcto

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Pregunta 19 de 20

19. Pregunta
19. La pérdida de músculo, la presión arterial alta y el síndrome metabólico, son algunos posibles efectos de:
- A) Actividad física leve.
- B) Sedentarismo.
- C) Comer comida rápida.
- D) Ninguna de las anteriores.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 20 de 20

20. Pregunta
20. Correr, andar en bicicleta, hacer senderismo, saltar la cuerda y jugar fútbol, voleibol, basquetbol o hockey son ejemplos de:
- A) Actividad física moderada.
- B) Actividad física vigorosa.
- C) Actividad física muy vigorosa.
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Aprende con Reyhan: Curso de Síndrome Metabólico para población en general.

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