Recomendaciones para mejorar la alimentación saludable.
1. Procurar consumir mayor cantidad de alimentos naturales.
2. Evitar el consumo excesivo de los productos ultraprocesados.
(Reingberg, 2014).
Escuchar audio:
3. Consumir variedad de frutas y verduras de temporada, además de carnes magras, es decir, sin exceso de grasa.
4. Preferir beber agua en vez de bebidas azucaradas y jugos procesados.
(Reingberg, 2014).