Evaluación inicial de conocimientos.
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Pregunta 1 de 29
1. Pregunta
1.- ¿El índice de masa corporal (IMC) es la relación que existe entre el peso y la estatura (m) al cuadrado?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 2 de 29
2. Pregunta
2.- ¿El IMC distingue el peso que corresponde a la masa muscular?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 3 de 29
3. Pregunta
3.- ¿Se consideran actividades de cuidado personal: prepararse para irse a la cama, bañarse y vestirse?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 4 de 29
4. Pregunta
4.- ¿En el grupo de alimentos procesados y preparados se encuentran: champiñones enlatados, duraznos en almíbar, gelatina en polvo endulzado o hamburguesa?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 5 de 29
5. Pregunta
5.- ¿Los grupos que debes preferir son los alimentos de origen animal, los cereales y tubérculos integrales, los lácteos, las verduras, las hortalizas, las frutas y los aceites y grasas saludables ricos en omega 3 y bajos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 6 de 29
6. Pregunta
6.- ¿La actividad física es una actividad planificada, estructurada y repetitiva?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 7 de 29
7. Pregunta
7.- ¿Existen dos tipos de ejercicio: aeróbico y anaeróbico?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 8 de 29
8. Pregunta
8.- ¿Dos beneficios de la actividad física es que mejora tu rendimiento académico y ayuda a mantener tu peso en un nivel saludable?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 9 de 29
9. Pregunta
9.- ¿Las pausas activas son una forma de realizar actividad física, incorporan movimientos de estiramiento de los grupos articulares?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 10 de 29
10. Pregunta
10.- ¿Se recomienda realizar 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada en adultos?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 11 de 29
11. Pregunta
11.- ¿La jarra del buen beber clasifica las bebidas en cuatro niveles de acuerdo con su contenido energético y valor nutrimental?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 12 de 29
12. Pregunta
12.- ¿La cantidad de agua varía de acuerdo con la edad, el sexo, la masa muscular y el tejido adiposo?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 13 de 29
13. Pregunta
13.- ¿Las bebidas con altas cantidades de azúcar son las más indicadas para la salud?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 14 de 29
14. Pregunta
14.- ¿El consumo excesivo de bebidas azucaradas se asocia con un mayor riesgo de padecer sobrepeso, obesidad, diabetes e hipertensión arterial?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 15 de 29
15. Pregunta
15.- ¿Se recomienda consumir de 6 a 10 vasos al día de agua simple potable?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 16 de 29
16. Pregunta
16.- ¿El plato del bien comer ilustra los tres grupos básicos de alimentos?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 17 de 29
17. Pregunta
17.- ¿Las leguminosas y los alimentos de origen animal aportan proteínas necesarias para el funcionamiento adecuado del organismo?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 18 de 29
18. Pregunta
18.- ¿Una alimentación correcta es aquella que da poca energía al cuerpo y considera el sexo, la edad y la actividad física diaria de las personas?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 19 de 29
19. Pregunta
19.- ¿Las leyes de la alimentación son 6 y nos explican las características que debe tener la dieta?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 20 de 29
20. Pregunta
20.- ¿Una dieta es un régimen para bajar de peso o para tratar alguna enfermedad?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 21 de 29
21. Pregunta
21.- ¿Los alimentos ultraprocesados se basan en una lista de ingredientes corta?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 22 de 29
22. Pregunta
22.- ¿Un alimento industrializado deriva de un producto del campo y se le añaden algunas sustancias químicas para potenciar su sabor y/o consistencia?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 23 de 29
23. Pregunta
23.- ¿Se recomienda un consumo de sodio de menos de 2 g/día o 5 g/día de sal?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 24 de 29
24. Pregunta
24.- ¿El consumo habitual de azúcar y grasa favorece un balance energético positivo lo que conduce a sobrepeso, obesidad y otras enfermedades?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 25 de 29
25. Pregunta
25.- ¿El nuevo etiquetado nutrimental comprende los sellos de: exceso calorías, exceso de sodio, exceso grasas trans, exceso azúcares y exceso grasas saturadas?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 26 de 29
26. Pregunta
26.- ¿Un hábito es un patrón de comportamiento adquirido y seguido regularmente hasta que se hace involuntario?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 27 de 29
27. Pregunta
27.- ¿Los hábitos saludables no incluyen patrones de conducta, conocimientos y acciones de las personas para mantener, restablecer o mejorar su salud?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 28 de 29
28. Pregunta
28.- ¿Comer saludable, incluir más verduras y frutas, beber agua simple potable y realizar actividad física son buenos hábitos de vida?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 29 de 29
29. Pregunta
29.- ¿La recomendación de horas de sueño diarias son 6 horas?
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