Importancia de la hidratación para la salud.
Agua:
Es fundamental para el cuerpo humano en cualquier momento de la vida.
Regula la temperatura corporal.
Mantiene la piel hidratada y con elasticidad.
Lubrica las articulaciones y músculos.
Favorece la digestión y previene el estreñimiento.
Reduce el riesgo de alteraciones renales.
Ayuda a mantener la capacidad de concentración y memoria.
El agua es el elemento vital para la alimentación, la higiene y las actividades cotidianas del ser humano.
(Secretaría de salud, 2017).
Escuchar audio:
El Sector salud señala que…
Una de las consecuencias adversas por una ingesta inadecuada de agua es la deshidratación.
Los síntomas dependen del grado de deficiencia de agua, en forma general son:
- Mareos.
- Dolor de cabeza.
- Fatiga y debilidad.
- Boca seca.
- Falta de apetito.
(Secretaría de salud, 2017).