Calculadora: Consumo de alimentos.
- Seleccionar el día de la semana que se quiera reportar y el tiempo de comida.
- Añadir los alimentos y cantidades que se consumen.
- Dar clic en “Agregar alimentos” para continuar añadiendo más.
Escuchar audio:
Lista de alimentos.
Algunos de los alimentos que se encuentran en la plataforma son:
- Aceites y grasas.
- Aderezos, salsas y sopas.
- Algas.
- Alimentos procesados y preparados.
- Azúcares, mieles, dulces y golosinas.
- Bebidas diversas.
- Carne de animales de caza.
- Carne de cerdo.
- Carne de vacuno.
- Carnes y aves.
- Cereales, granos secos, harinas, pastas, cereales de desayuno y otras harinas.
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Otros alimentos que se encuentran en la plataforma son:
- Comidas infantiles.
- Condimentos.
- Embutidos y similares.
- Frutos y jugos de frutas.
- Galletas, panes, tortillas y similares.
- Huevo.
- Insectos y comestibles.
- Leguminosas, granos secos y derivados.
- Mariscos y pescado.
- Nueces y semillas.
- Productos lácteos y similares.
- Raíces feculentas.
- Verduras, hortalizas y otros vegetales.
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Consumo de alimentos.
En este apartado, se deberá poner atención al ingresar los datos, ya que se refiere al número de veces que dichos alimentos fueron consumidos en un día.
Ejemplo: En el caso de la uva se coloca 1 si se consumieron 18 piezas, pero si se ingirieron 36 piezas se coloca el número 2.
Una vez seleccionada la cantidad, se deben agregar todos los alimentos para ese tiempo de comida en “Agregar alimentos”.
Escuchar audio:
Registro del consumo de alimentos.
En “Ver lista de alimentos consumidos” se podrá revisar los alimentos que se han ingresado junto con las calorías y tiempos de comida.
Esta opción también detallará, basado en los requerimientos calóricos, que tan de menos o más estás consumiendo.
Escuchar audio:
A continuación, se muestra un video sobre el “Conteo de calorías”.
Haz clic en el botón de pantalla completa del video para verlo mejor.
Dirígete al link https://www.youtube.com/watch?v=CxZJrD0bBGY y realiza la actividad descrita a continuación:
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