¿Qué es la aptitud física?
Es el estado de condición física que tiene por componente la resistencia cardiovascular, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Se obtiene con la práctica de ejercicio frecuente.
(De la Cruz y Pino, s.f.).
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La aptitud física es la: “Capacidad de desarrollar las actividades diarias con rigor y rapidez, sin fatiga y con energía suficiente”.
Se relaciona con el rendimiento o habilidad física y con la salud.
(De la Cruz y Pino, s.f.).