Recomendaciones para mejorar la alimentación saludable. Copy
1. Procurar consumir mayor cantidad de alimentos naturales.
2. Evitar el consumo excesivo de los productos ultraprocesados.
(Reingberg, 2014).
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3. Consumir variedad de frutas y verduras de temporada, además de carnes magras, es decir, sin exceso de grasa.
4. Preferir beber agua en vez de bebidas azucaradas y jugos procesados.
(Reingberg, 2014).